ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA (AVD)

Recopilación bibliográfica Lic. Matias LETA 

Las actividades que los seres humanos hacemos cotidianamente, como asearnos, vestirnos, alimentarnos o desplazarnos de un lugar a otro, han sido, desde los mismos orígenes, objeto de interés y atención

El ser humano es un ser activo por naturaleza que ocupa su tiempo en actividades encaminadas a responder sus necesidades y deseos.

Las personas se realizan a través de sus ocupaciones en interacción constante con el ambiente, de ahí la importancia de la realización de actividades que sean significativas y gratificantes para ellas. 

La salud y la ocupación están vinculadas porque la pérdida de salud disminuye la capacidad para comprometerse en la actividad.

La definición que nos da la Asociación Americana de Terapia Ocupacional (AOTA) sobre las actividades de la vida diaria es la siguiente: "Los componentes de la actividad cotidiana comprendidos en las actividades de autocuidado, trabajo y juego/ocio".

Ampliando este concepto podemos decir que las AVD son un conjunto de tareas o conductas que una persona realiza de forma diaria y que le permiten vivir de forma autónoma e integrada en su entorno y cumplir su rol o roles dentro de la  sociedad. Varían entre las actividades que son más fundamentales para la supervivencia como la alimentación, hasta algunas tareas más complejas del autocuidado personal e independencia vital, como hacer la compra, cocinar o usar el teléfono. Así mismo incluye todas las actividades relacionadas con el ocio, el tiempo libre y el esparcimiento, y aquellas relacionadas con el ámbito laboral.

Todas las personas realizan las AVD en un grado, forma e importancia que varía de un individuo a otro, con una gran influencia de su cultura.

TIPO DE ACTIVIDADES DE LA VIDA DIARIA

Ø Actividades básicas de la vida diaria (ABVD)

Ø Actividades instrumentales de la vida diaria (AIVD)

Ø Actividades avanzadas de la vida diaria (AAVD)

Actividades básicas de la vida diaria (ABVD)

- Son universales
- Están ligadas a la supervivencia y condición humana, a las necesidades básicas de cada individuo.
- Están dirigidas a uno mismo
- Se realizan cotidianamente y de forma automática

Dentro de las ABVD se incluyen: 

-  Alimentación
-  Aseo
-  Baño
-  Control de esfínteres
-  Vestido
-  Movilidad personal
-  Sueño y descanso

Actividades instrumentales de la vida diaria (AIVD)

Conllevan un mayor sesgo cultural
- Están ligadas al entorno
- Son un medio para obtener o realizar otra acción
- Suponen una mayor complejidad cognitiva y motriz e implican la interacción con el medio más inmediato.

Dentro de las AIVD se incluyen: 

-  Utilizar distintos sistemas de comunicación  (escribir, hablar por teléfono…)
-  Movilidad comunitaria (conducir, uso de medios de transporte)
-  Mantenimiento de la propia salud
-  Manejo de dinero (compras)
-  Establecimiento y cuidado del hogar
-  Cuidado de otros
-  Uso de procedimientos de seguridad
-  Respuesta ante emergencias.

Actividades avanzadas de la vida diaria (AAVD)

- No son indispensables para el mantenimiento de la independencia
- Están en relación con el estilo de vida del sujeto.
- Permiten al individuo desarrollar sus papeles dentro de la sociedad

Dentro de las AAVD se incluyen:

-  Educación
-  Trabajo
-  Ocio
-  Participación en grupos
-  Contactos sociales
-  Viajes
-  Deportes

OCIO Y TIEMPO LIBRE

Es importante entender y aprender a disfrutar del tiempo libre como medio para sentirse mejor, prevenir enfermedades, aumentar la creatividad y proporcionar una mejor calidad de vida.

Para ello debemos aprender a organizar el tiempo libre de forma adecuada para que resulte provechoso.

El ser humano es naturalmente un ser social, por tal motivo, se obtiene un mayor beneficio si las actividades de ocio se comparten con otras personas, ya sean familiares, amigos, compañeros, etc…

Algunas de las actividades que se pueden tener en cuenta:

-  Realización de ejercicio físico o deporte, adaptado y en consonancia a las características de cada persona. Aporta una mejora de la salud y de la calidad de vida. Ayuda a retrasar la aparición de enfermedades y evitar el sobrepeso.

-  Realización de alguna actividad mental, lectura de libros, crucigramas, sopas de letras… 

-  Acudir a talleres que organicen en la comunidad: taller de pintura, de teatro, de manualidades, música, fotografía…

-  Conocer otros lugares a través de excursiones y vacaciones.